Bier is een populaire drank die gemaakt wordt van natuurlijke ingrediënten zoals mout, water, hop en gist. Bier bevat geen vet, zout of bewaarmiddelen en heeft veel vitaminen en mineralen. Bier kan gezond zijn als je het met mate drinkt, dat wil zeggen niet meer dan twee of drie glazen per dag voor mannen en één of twee glazen voor vrouwen.
Bier kan volgens velen verschillende voordelen voor je gezondheid hebben, zoals:
Het kan je helpen om beter te slapen, dankzij de nicotinezuur en riboflavine die in bier zitten.
Het kan je voeten ontspannen na een lange dag, als je ze even weekt in een bak met bier.
Het kan stress en angst verminderen, volgens een verslag van de Mayo Clinic.
Het kan je huid verbeteren, door de vitaminen en antioxidanten die onzuiverheden verwijderen en de celgroei stimuleren.
Het kan botbeschadiging na de overgang voorkomen, door het hoge flavanoïdegehalte dat gerelateerd is aan de toename in calcitonine1.
Het kan je hart beschermen, door het gist dat het gehalte slecht cholesterol kan verlagen en de aderen kan ontstoppen.
Het kan je geheugen verbeteren, door de xanthohumol in de hop die de hersencellen beschermt tegen de ziekte van Alzheimer of Parkinson.
Het kan je bloeddruk verlagen, door de combinatie van kalium en weinig calcium die in bier zit.
Bier is dus niet alleen lekker, maar ook goed voor je, als je er verstandig mee omgaat.
Proost!